लू से बचाएगा पना
अगर आपका ज्यादातर दिन धूप में गुजरता है तो जान लीजिए कि गर्मियों में चलने वाली लू यानी गर्म हवाएं आपको अपना शिकार बना सकते हैं. ऐसे में कच्चे आम का शर्बत आपको बड़ी राहत दे सकता है. उत्तर भारत में कई जगह इसे पना कहकर पुकारा जाता है क्योंकि यह कच्चे आम को उबाल कर पानी में घोलकर बनाया जाता है. इस ड्रिंक में जलजीरा इत्यादि डाला जाता है जिससे आपके शरीर में नमक और पानी की कमी नहीं होने पाती.
गन्ने का रस
अगर आप प्यास से तड़प रहे हैं तो गन्ने का रस आपको जरूर फौरी तौर पर राहत दे सकता है. हालांकि आपको ध्यान रखना चाहिए कि गन्ने के रस में किस तरह की बर्फ मिलाई जा रही है. इसके अलावा कहीं गन्ने का रस काफी देर का रखा हुआ तो नहीं है.
बेल का शर्बत
गर्मियों में बेल का शर्बत प्रमुख ड्रिंक्स में से एक माना जाता है. बीच में कुछ समय तक लोगों ने बेल की शर्बत से मुंह मोड़ लिया है. लेकिन अब एक बार फिर लोगों की जुबान पर बेल के शर्बत का स्वाद चढ़ने लगा है. स्वाद के साथ-साथ यह शर्बत आपको गर्मियों में डिहाड्रेशन से बचाता है. इसके साथ ही बेल के शर्बत के साथ आप ढेर सारा फाइबर भी इनटेक करते हैं जिससे आपका डाइजेशन सिस्टम ठीक रहेगा.
गुलाब का शर्बत
गर्मियों में गुलाब का शर्बत भी काफी यूजफुल होता है. इससे एक तरफ तो आपके गले को राहत मिलेगी तो दूसरी तरफ इसके इंग्रीडेंट्स आपको काफी देर तक ठंडक देंगे.
शिकंजी भी है शानदार
अगर आपको सबसे सिंपल और देशी ड्रिंक पीने की इच्छा कर रही हो तो आप शिकंजी पी सकते हैं. इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको सिर्फ नींबू की जरूरत पड़ेगी. इसके साथ ही यह आपको लू से भी बचाता है.
