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योग के सात आसन जो आपको अस्‍थमा से रखे दूर

03 May 2017 12:40:00

अस्थमा एक गंभीर बीमारी है और सामान्‍य तौर पर इसका स्‍थायी रूप से इलाज होना मुश्किल होता है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों का कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। जैसे सबसे पहले अस्थमा के लक्षणों को पहचानना, इसके तीन मुख्य लक्षण हैं फेफड़ों में ज्यादा कफ होना, श्वास नली और उसके आसपास की पेशियों का संकरा होना और श्वास नली में सूजन। आज वर्ल्‍ड अस्‍थमा डे पर हम आपको बता रहे इस रोग को काबू में रखने में सहायता करने वाले कुछ योगासन और उनकी विधि।
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सुबह उठते ही पानी पीने से ऐसे निखरती है सुंदरता और दूर भागती हैं बीमारियां

28 Apr 2017 13:53:01

बेहतर जीवन यापन के लिए जरूरी है शुद्ध और पौष्‍टिक आहार, परफेक्‍ट व्‍यायाम और ढेर सारा पानी। इन तीनों ही चीजों को अगर बिल्‍कुल सही तरीके से मेनटेन करके चला जाए, तो आपकी बॉडी भी पूरी तरह से हेल्‍दी, वेल्‍दी एंड फाइन बन जाती है। अब आपमें से कई लोग ये सोच रहे होंगे कि पौष्‍टिक आहार और व्‍यायाम तक तो सुना था। अब इसमें पानी का ऐसा क्‍या रोल है। बहुत बड़ा रोल है। कहते हैं कि रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से आपके शरीर को बहुत सारे फायदे होते हैं। सिर्फ यही नहीं पानी आपको और भी कई तरीके से हेल्‍दी रखता है। कैसे, आइए जानें।
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शरीर से निकालना हो जहर तो ये 10 काम करें अक्‍सर

27 Apr 2017 16:54:05

बाजार में बिकने वाली कुछ चीजें सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ शरीर में जहर की तरह काम करते हैं और आने वाले समय में सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं। इसे कंट्रोल करने के लिए आपको एक महीने तक डाइट बदलनी होगी। इस जहर को बाहर निकालने के लिए आपको ये 10 काम करने होंगे।
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World Hemophilia Day 2017 : पहचानें हीमोफीलिया और करें बचाव

17 Apr 2017 12:37:01

हीमोफीलिया, एक अनुवांशिक बीमारी। ऐसी बीमारी जो पीढ़ी दर पीढी़ बच्‍चों को मिलती है। कई जगहों पर इसको शाही बीमारी के नाम से भी जाना जाता है। वैसे बता दें कि ये एक बेहद खतरनाक बीमारी है। इससे जुड़ी सबसे बड़ी बात ये है कि आमतौर पर इसके लक्षण पुरुषों में दिखाई देते हैं, जबकि इसकी वाहक महिलाएं होती हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर क्‍या है ये हीमोफीलिया और कैसे करेंगे इससे बचाव। ये सब जानना चाहते हैं आप, तो आज वर्ल्‍ड हीमोफीलिया डे पर देखिए इसपर खास यहां। वैसे बता दें कि इस बार इस हीमोफीलिया डे का थीम रेड रखा गया है।
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घंटों करते हैं कंप्‍यूटर पर काम तो बरतें ये 10 सावधानियां, नहीं होंगी बीमारियां

15 Apr 2017 15:44:02

आज हाईटेक टेक्‍नोलॉजी का दौर है। जिससे सरकारी प्राइवेट हर क्षेत्र में ज्‍यादातर काम कंप्‍यूटर पर होते हैं। आज बड़ी संख्‍या में लोग अपना पूरा दिन इसी के सामने बिताते हैं। जिससे उनकी आंखों पर और कमर की हड्डी पर ज्‍यादा प्रभाव प़ड़ता है। लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। कई सर्वे में यह बात सामने आ चुकी है। हालांकि इस दौरान अगर थोड़ी सा रूटीन में बदलाव किया जाए तो काफी हद तक खुद को बचाया जा सकता है। ऐसे में आइए यहां पर पढ़ें कंप्‍यूटर पर का काम करते समय क्‍या सावधानी बरतनी चाहिए...
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अगर आप भी टाइट जींस पहनते हैं तो...

16 Mar 2017 10:28:01

सी हिदायतें दी जाती रही हैं कि फ़ैशनेबल पहनावा आपके उठने-बैठने और चलने पर असर डालने के साथ साथ पीठ और गर्दन में दर्द का कारण बन सकता है।
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बड़ी इलायची खाइए सिर दर्द, थकान और कैंसर दूर भगाइए, जानें छोटे दाने के बड़े-बड़े फायदे

15 Mar 2017 15:45:03

आपने किचन में रखी कभी बड़ी यानी काली इलायची को देखा है। देखने में यह काफी छोटी होती है। ऐसे में अगर आपसे कोई ये कहे कि इसके सेवन से सिर दर्द, थकान और कैंसर जैसी बीमारियों को दूर किया जा सकता है। हो सकता आपको यकीन न हो लेकिन यह सच है। आइए आज जानें इसके छोटे दानों से होने वाले बड़े फायदों के बारे में...
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कड़वे नीम से बनाइए हेल्‍थ निखारिए सुंदरता

28 Feb 2017 15:39:00

नीम भले ही खाने में बेहद कड़वा होता है पर इसके फायदे बहुत हैं। नीम के पेड़ के विभिन्‍न हिस्‍सों से आपकी सेहत और खूबसूरती को ढेर सारे लाभ होते हैं। आज आपको हम उन्‍हीं में से कुछ लाभ आपके लिए लेकर आये हैं।
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इन 5 घरेलू चीजों के इस्‍तेमाल से बढेगी रोशनी, उतर जाएगा चश्‍मा

28 Feb 2017 10:41:03

आजकल की व्‍यस्‍त जिंदगी में लोगों की आईसाइट यानी कि आंखों की रोशनी पर खास प्रभाव पड़ रहा है। लगातार कंप्‍यूटर पर काम करने और टीवी देखने से लोगों को चश्‍मे तेजी से लग रहे हैं। वहीं खराब खानपान की वजह से छोटे-छोटे बच्‍चे भी चश्‍मे लगाने को मजबूर हैं। ऐसे में अगर आप वक्‍त रहते थोड़ा सा अवेयर हो जाएं तो आंखों की रोशनी सुधर सकती है और चश्‍मा भी उतर सकता है। इसके लिए कुछ नहीं बस इन घरेलू चीजों के इस्‍तेमाल करना होगा...
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आप भी जानें वो दस राज जिनसे पुराने ऋषि-मुनि जीते थे लंबी उम्र

22 Feb 2017 11:29:00

आपने अक्‍सर कथाओं में पढ़ा और सुना होगा कि प्राचीन काल में हमारे ऋषि मुनी दीर्घायु होते थे और उनका स्‍वास्‍थ्‍य भी बहुत अच्‍छा रहता था। वे युद्ध कला में भी पारंगत होते थे और लंबी यात्राओं के लिए भी पूरी तरह फिट रहते थे। क्‍या कभी आपने सोचा है कि उनकी इस शानदार सेहत और लंबी आयु का राज क्‍या था। चलिए हम बताते हैं इसका राज था उनका खानपान। तो आप भी इन दस फूड आइटम के इस्‍तेमाल से लंबी उम्र और अच्‍छी सेहत की ओर बढ़ाइये कदम।
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सेब के बीज में होता है खतरनाक साइनाइड, इन फल-सब्‍जियों को भी खाते समय रहें सावधान

02 Feb 2017 11:30:00

कहते हैं दिन में एक सेब खाने से इंसान इतना स्‍वस्‍थ रह सकता है कि उसे कभी डॉक्‍टर के पास जाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी, लेकिन उसी सेब का बीज इतना हानिकारक हो सकता है कि शायद डाक्‍टर को भी उसे खाने वाले की मदद करने में पसीने छूट जायें। आखिर क्‍या है ऐसा सेब के बीज में और ऐसे और कौन सी खाने की चीजें हैं जो वैसे तो फायदेमंद हैं पर उनके कुछ हिस्‍से आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकते हैं।
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ब्रश न करने वालो को हो सकती हैं हार्ट डिसीज जैसी ये 6 परेशानियां

29 Jan 2017 16:14:05

अक्‍सर लोग यही कहते हैं कि सुबह बिस्तर छोड़ते ही ब्रश करने से मुंह से आने वाली दुर्गंध दूर हो जाती है। पूरे दिन ताजगी का अहसास होता है, लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं जो ब्रश को तव्‍ज्‍जो नहीं देते हैं। शायद उन्‍हें नहीं पता है कि यह ब्रश का रिश्‍ता सिर्फ मुंह तक नहीं बल्‍कि उनकी हेल्‍थ से जुडा़ है। डेंटिस्‍ट का मानना है कि इसे लाइफस्‍टाइल का हिस्‍सा न बनाने से हार्ट संबंधी बीमारियां भी हो जाती हैं। आइए पढ़ें यहां पर ब्रश न करने से होने वाली परेशानियों के बारे में...
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दस इंडियन सुपर फूड जो रोजाना होने चाहिए आपके भोजन का हिस्‍सा

18 Jan 2017 11:55:05

भोजन करने का एक नियम होता है। यह हमारे शरीर को एनर्जी तो देता ही साथ ही, भोजन में अच्‍छी डाइट लेने पर यह शरीर को फिट भी रखता है। अक्‍सर हमें पता नहीं होता और हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं जिससे शरीर को नुकसान पहुंचता है। तो आइए आज हम आपको ऐसी 10 चीजें बताते हैं जिन्‍हें रोजाना खाना चाहिए...
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गंजापन कभी नहीं आए, जब ये नौ योगासन आजमाए

17 Jan 2017 10:22:00

बालों का झड़ना आज एक आम समस्‍या बन गया है। ज्‍यादातर लोग बाल गिरने की शिकायत करते नजर आते हैं, पर कम ही लोग समझ सकते हैं कि वास्‍तव में इसका कारण क्‍या है। बाल दरसल इंसान के स्‍वास्‍थय से जुड़ी कई समस्‍याओं के कारण झड़ने लगते हैं। इनमें से मुख्‍य कारण है तनाव, इसके अलावा पेट का ठीक ना होना, हारमोनल डिस्‍ऑर्डर, खाने की गलत आदतें, दवाइयों का प्रभाव, स्‍मोकिंग और जरूरत से ज्‍यादा हेयर डाईज का इस्‍तेमाल। आपके बालों के लिए योग बहुत मददगार साबित हो सकता है। योग आपके संपूर्ण शरीर को स्‍वस्‍थ रखने में मदद करता है। योग के जरिये आप बालों के झड़ने की समस्‍या से बच सकते हैं। यहां दिये गये नौ योगासन आपके बालों का झड़ना तो रोकते ही हैं साथ में आपके स्‍वास्‍थय को भी ठीक रखने में मदद करते हैं।
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आउच बिना पानी निगल ली दवा की गोली, जानें क्‍या होगा रामा रे

13 Jan 2017 11:49:05

अपने आसपास आपको ऐसे कई लोग मिल जाएंगे। जो बिना पानी पिए ही गोली गटक जाते हैं। यह कितना हानिकारक है इसका अंदाजा शायद आपको न हो। डॉक्‍टर्स की मानें तो ऐसी लापरवाही जानलेवा भी हो सकती है। पढ़ें पूरी खबर....
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आंसू बता देंगे ब्रेस्‍ट कैंसर है या नही...

05 Jan 2017 11:42:03

आज दुनिया में ब्रेस्‍ट कैंसर यानी कि स्‍तन कैंसर के मामले बड़ी संख्‍या में सामने आ रहे हैं। यह एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। हालांकि अगर इसका इलाज समय पर होता है तो इसके ठीक होने के चांसेज अधिक होते हैं। ऐसे में हाल ही में ऑकलैंड में ब्रेस्‍ट कैंसर एसोसिएशन ने एक बड़ा शोध किया। जिसमें पाया कि ब्रेस्‍ट कैंसर का पता लगाने में आंसू बहुत मददगार होते हैं। आइए जानें कैसे...
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