Tanushree's Fitness mantra
वैसे तो fitness और workout करने का कोई एक फिक्सड टाइम-टेबल नहीं है. यह मेरे लाइफस्टाइल का एक हिस्सा है. जहां भी जाती हूं अपनी बॉडी के लिए वक्त निकालना नहीं भूलती.
Yoga and workout
मेरे लिए वर्कआउट, योगा और एक्सरसाइज दोनों का मिक्स है. मैं वीक में ऑन एन एवरेज तीन से चार बार दो घंटे तक वर्कआउट करती हूं. खासतौर से वेट बैलेंस और कार्डियो ट्रेनिंग पर ध्यान देती हूं. हर दिन कम से कम पंद्रह मिनट योगा भी जरूर करती हूं. यह स्टैमिना बढ़ाने में हेल्पफुल होता है.
Secret mantra
नाइट वॉक. किसी फ्रेंड के साथ रात में लम्बी नाइट वॉक का टाइम जरूर निकालती हूं. वॉकिंग से मेरी पूरी बॉडी फ्रेश और लाइट फील करने लगती है.
Drink plenty of water
मेरी ग्लोंइग स्किन का राज है वॉटर, वॉटर एंड वॉटर. मुझे लगता है कि मैं दुनिया में सबसे ज्यादा पानी पीने वाली में से हूं. इसके अलावा दिन भर थोड़े-थोड़े इंटरवल्स में हल्की-फुल्की डाइट भी लेती रहती हूं.
No heavy diet
Heavy diet से मुझे सख्त परहेज है. एग, मिल्क और फ्रूट्स रेग्युलर्ली लेती हूं. इसके अलावा फिश भी पसंद है. मीठा अवॉइड करती हूं.
Not about zero figure
स्ट्रेस और हैंगओवर के समय एक्सरसाइज नहीं करती. जब माइंड पूरी तरह से फ्रेश हो तभी वर्कआउट करने का असली मजा आता है. मेरे लिए फिटनेस का मतलब zero figure या फिर six pack abs नहीं बल्कि हेल्दी माइंड और हेल्दी बॉडी है.Bollywood actress Tanushree Dutta doesn't believes in zero figure & six pack abs. Her fitness mantra is yoga & workout with plenty of water daily exercise.
