- गर्मियों में खाने पीने का ध्यान रखने के साथ ही हेल्दी फूड व जूस पीने की दी जा रही है सलाह।

- टिफिन में जंक फूड न लाने की दी जा रही है एडवाइस।

मेरठ। गर्मी में कहीं बच्चे बीमार न हो जाए, इसके लिए स्कूल्स बच्चों व पेरेंट्स को अलर्ट करने में जुटे हैं। बच्चों को जहां एक तरफ गर्मी से बचने के लिए विभिन्न सलाह दे रहे हैं, वहीं हेल्दी फूड व जूस लेने की सलाह भी दे रहे हैं।

नहीं लाएं जंक फूड

स्कूलों में बच्चों को बकायदा समझाया जा रहा है कि वो गर्मियों में अपनी सेहत को सही रखने के लिए जंक फूड को अवाइड करें। पेरेंट्स उनको टिफिन में हेल्दी फूड ही दें। कुछ स्कूल्स तो बकायदा बच्चों को ये भी बता रहे है कि उन्हें हेल्दी फूड में सलाद, हरी सब्जियां, वेजीटेबल, सैंडविच, ओट्स, अंकुरित चने व फ्रूट आदि जैसी हेल्दी चीजे ला सकते हैं।

पानी पीने की सलाह

स्कूल्स बच्चों को गर्मियों में पानी की कमी न हो इसका भी ध्यान देने के लिए बोल रहे हैं। ऐसे में स्कूल्स बच्चों को ग्लूकोज, नींबू पानी, जूस आदि पीने की सलाह भी दे रहें है।

क्या कहते हैं स्कूल्स

हमने तो बच्चों को बताया है कि वो गर्मियों में कैसे सीजनल फलों व जूस आदि से खुद को बचा सकते हैं।

मधु सिरोही, प्रिंसिपल, एमपीजीएस

बच्चों को डायरी में लिखकर भेजा गया है कि वो जंकफूड जैसी चीजों से जितना हो सके परहेज करें।

कपिल सूद, प्रिंसिपल, जीटीबी

बच्चों को कहा गया है कि वो जितना हो सके लिक्विड लें इसके साथ ही अपने खान पान का ध्यान रखें।

प्रेम मेहता, प्रिंसिपल सिटी वोकेशनल स्कूल

इनका रखें ध्यान

- बच्चों को कोल्ड ड्रिंक की बजाए नींबू पानी या जूस दें।

-बच्चों को जंक फूड न दें

-बच्चों को बेल का जूस पीने को दें।

क्या कहते हैं डॉक्टर्स

गर्मी के मौसम में अक्सर खानपान को लेकर बीमारियां होने के केस ज्यादा सामने आते हैं। खासतौर पर पेट की बीमारी ज्यादा होती है और लीवर की भी। ऐसे में पेरेंट्स को चाहिए वो बच्चों को बाजार की जगह घर पर बना खाना ही खिलाएं।

डॉ। तनुराज सिरोही, फिजिशियन

बच्चों के मामले में ध्यान रखें उनकी डिमांड ही पूरी नहीं करें जबकि उससे बढ़कर बच्चों के लंच बॉक्स में प्रोटीन और काबोहाइड्रेड भरपूर मात्रा में होनी चाहिए।

डॉ। भावना गांधी, डायटिशियन