Dark circles

खूबसूरत आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स  इंडिविजुअल को टेंटेड और फेंटेड लुक देते हैं. भागदौड़ भरी जिंदगी और इंवॉयर्मेंटल पॉल्यूशन की वजह से डार्क सर्कल्स की प्रॉब्लम कॉमन हो गई है. इससे छुटकारा पाने के लिए सिर्फ मेडिकल ट्रीमटेंट ही काफी नहीं है बल्कि हेल्दी डाइट, पूरी नींद और रेग्युलर केयर भी जरूरी है.

Eat a healthy, balanced diet
प्लांट बेस्ड डाइट लेने से और दिन में करीब 8 आउंस ग्लास पानी पीने से इस प्रॉब्लम से कुछ हद तक निपटा जा सकता है.

एल्कोहोल के साथ-साथ कॉफी और टी जैसी कैफिनेटिड ड्रिंक्स को अवॉइड करना चाहिए.

सीजनल फ्रूट्स, लीफि वेजिटेबल्स जैसे कैबेज और पालक हेल्पफुल होते हैं.
डाइट एंड ओबेसिटी कंसल्टेंट डॉ. मिनाक्षी अनुराग डार्क सर्कल्स की वजह हारमोनल डिसबैलेंस, मेंसिस में डिसॉर्डर, एनीमिक बॉडी और इम्प्रॉपर डाइट मानती हैं.

उनका कहना है
, ‘इससे छुटकारा पाने के लिए आयरन रिच डाइट लेनी चाहिए. अपने मील में गुड़ और तिल शामिल करें. इसके अलावा एक ग्लास दूध के साथ एल्मंड लेने से भी फायदा होता है.

अंडर आई स्वेलिंग और डिसकलरेशन कम
करने के लिए मार्केट में ओवरनाइट मास्क्स अवेलेबल हैं, लेकिन आप चाहे तो खुद भी एल्मंड पैक बना सकती हैं.

रोज सोने से पहले एल्मंड ऑयल आंखों के
आसपास और नीचे लगाने से इंप्रूवमेंट होगा. इन ट्रीटमेंट्स के साथ आठ घंटे की गहरी नींद जरूर लें.

Cucumber therapy 

इनशेप की स्किन एंड ब्यूटी स्पेश्लिस्ट डॉ. अल्का श्रीवास्तव कहती हैं कुकुम्बर की स्लाइसेस आंखों के डार्क सर्कल्स को कम करती हैं. इसकी ठंडी स्लाइसेज को आंखों पर रखने से आंखों की स्वेलिंग काफी हद तक कम होती है.

स्लाइसेज
को कम से कम 10 से 15 मिनट तक अपनी आंखों पर लगाएं. इस दौरान अपनी आंखों को बंद रखकर रिलैक्स करें’.
एक्जिमा और अस्थमा जैसी एलर्जी में रब और स्क्रैच
करने से स्किन डार्क हो जाती है. कुछ फूड एलर्जीस से भी ऐसा होता है.

अगर
एलर्जीस प्रॉब्लम की मेन वजह है तो अच्छे डरमेटोलॉजिस्ट से कंसल्ट करना चाहिए. यूजुअली बी-6, फोलिक एसिड और बी-12 की कमी से भी एलर्जी की प्रॉबेबिलटी बढ़ जाती है. पार्टी या आउटिंग पर जाना हो तो कॉस्मेटिक्स से डार्क सर्कल्स को कवर कर सकते हैं.

आलू का जूस भी अप्लाई कर सकते हैं.
विटामिन-के कैप्सूल के पाउडर को गुलाबजल में मिलाकर लगाने से फायदा होता है.

Eliminate the nasty looking dark circles under your eyes naturally by knowing the real cause and eating balanced diet. Cucumber therapy relax eyes by it's cooling effect & reduces the swelling.

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