वर्कआउट के बाद स्वेट ऑयल, डेड स्किन सेल्स और बैक्टीरिया से मिक्स होता है. इससे स्किन पोर्स क्लॉग हो जाते हैं. इसलिए एक्सरसाइज करने के बाद पसीना पोछने के साथ फेस को अच्छे क्लेंजर से क्लीन भी करें और खूब सारे पानी से धोएं.
अगर आप आउटडोर वर्कआउट कर रहे है तो सनस्क्रीन जरूर लगाएं. ये प्री मेच्योर एजिंग और स्किन कैंसर से फाइट करने मे हेल्प करता है.
वर्कआउट के बाद स्टीम जरूर लें. इससे स्किन के पोर्स खुलते हैं और गंदगी दूर होती है.
क्योंकि एक्सरसाइज के बाद स्किन से काफी पानी निकल जाता है इसलिए चेहरे को साफ करने के बाद उसे मॉइश्चराइज करना ना भूलें.
हमेशा अल्कोहल फ्री टोनर से चेहरे को वाइप करें.
बॉडी और फेस के लिये अलग-अलग टॉवल यूज करने से आप इरिटेशन और बाकी डिसीजेस से बच सकते हैं.
कभी भी मेकअप के साथ वर्कआउट ना करें. नहीं तो केमिकल्स पसीने से मिलकर स्किन को अफेक्ट करेंगे.
