Physical effects
क्या आप जानते हैं कि फास्टिंग को मिरैकल क्योर या फिर चमत्कारी इलाज भी कहा जाता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि फास्टिंग के दौरान आपकी फिजिकल कंडीशंस पहले से बेहतर होती हैं. एलर्जी, अर्थराइटिस, डाइजेस्टिव डिसऑडर्स के साथ ही अस्थमा जैसी प्रॉब्लम्स से फास्टिंग के दौरान आपको छुटकारा मिल सकता है. एक्सपट्र्स के मुताबिक फास्टिंग के दौरान बॉडी के भीतर हीलिंग एलीमेंट्स डेवलप होते हैं और ऐसे में इंप्रूवमेंट अपने आप ही नजर आने लगता है. फास्टिंग के दौरान आप हैवी फूड से थोड़ा दूर रहते हैं और ऐसे में आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को थोड़ा रेस्ट मिलता हैं. फास्टिंग के दौरान बॉडी की एनर्जी मेटाबॉलिज्म और ऐसे ही कामों में खत्म होने से बचती है. यही एनर्जी बॉडी को रिपेयर करने के काम आती है. इस तरह से फास्टिंग के दौरान बॉडी में एक नए तरह का सिस्टम इस्टैब्लिश होता है जो आपकी बॉडी को क्योर करने के काम आता है.
Losing weight
अगर आप अपने वजन से परेशान हैं तो शायद फास्टिंग आपके लिए एक बेहतर ऑप्शन है. फास्टिंग आपको एक मौका देता है कि आप अपने बॉडी के हिसाब से अपने फूड पैटर्न को आईडेंटीफाइ कर सकें. ऐसा करके आप अपनी फूड हैबिट्स और लाइफस्टाइल में भी बदलाव ला सकते हैं. एक्सपट्र्स ने भी माना है कि फास्टिंग उन लोगों के लिए बेहतर ऑप्शन है जो ऑबेसिटी से परेशान हैं. वो लोग जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए फास्टिंग एक बेहतर गाइडेंस और प्रॉसेस हो सकती है जिसके जरिए उन्हें सही तरीके से वजन कम करने के बारे में मालूम चलता है.
More energy
फास्टिंग के दौरान बॉडी में होने वाली डिटॉक्सीफिकेशन की प्रॉसेस से बॉडी को काफी आराम मिलता है. इस प्रॉसेस के बाद आप खुद को पहले से काफी हल्का और एनर्जेटिक महसूस करते हैं. इसके साथ ही साथ आपकी स्लीपिंग हैबिट्स में भी सुधार होता है.
Mental and emotional
फास्टिंग आपके माइंड को भी क्लीयर करती है और इससे आपका फोकस पहले से ज्यादा स्ट्रांग होता है. यह आपके लिए एक ऐसा जरिया बन सकता है जो आपको एक नई तरह की फ्रीडम, फ्लैक्सिबिलटी और एनर्जी का नया रिसोर्स देता है. आप अपने जरूरी कामों और प्रोजेक्ट्स को भी पहले से कहीं बेहतर तरीके से पूरा कर सकते हैं. बहुत से ऐसे फास्टर्स हैं जिन्होंने अपने अहम प्रोजेक्ट्स और जरूरी काम को जल्द से जल्द पूरा करने के लिए फास्टिंग का सहारा लिया है. कई बड़े आर्टिस्ट्स और राइटर्स ने कई बार यह एक्सेप्ट किया है कि वो अपने प्रोजेक्ट्स को पूरा करने के लिए फास्टिंग पर गए हैं. फास्टिंग के जरिए आप पहले से ज्यादा रिलैक्स और खुशमिजाज फील करते हैं.
Spiritual benefits
इतने सारे फायदों के बीच में आपको इसका एक सबसे बड़ा फायदा नहीं भूलना चाहिए. फास्टिंग का सबसे पावरफुल कनेक्शन है आध्यात्म के और करीब होना. फास्टिंग के दौरान आप खुद से जुड़ते हैं, अपनी ओर ध्यान देते हैं और शांत रहते हैं. ये समय आपको एक मौका देता है कि आप खुद को और अपनी अतंरात्मा को और करीब से जाने. फास्टिंग के दौरान आप हैवी फूड की जगह जिस लाइट फूड का सेलेक्शन करते हैं वो आपके सिस्टम को एक लाइटर और हैप्पी फीलिंग ओर जाता है. ये सिस्टम आपको ऑर्डिनरी चीजों से दूर कर ईश्वर की ओर ले जाती है. इस दौरान जब आप मेडीटेशन या ऐसी ही किसी और प्रॉसेस में खुद को इंवॉल्व करते हैं तो आप को ईश्वर की मौजूदगी का अहसास हो पाता है.
