जामुन के जूस में एंटी बैक्टीरियल और ब्लड प्यूरीफाई प्रॉपर्टीज होती हैं. इस वजह से डायरिया में इससे राहत मिलती है और पेट में रिंगवॉर्म की गुंजाइश भी कम हो जाती है. ये इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाता है.
जामुन का जूस डाइजेस्टिव होता है और उसमें खास मिनिरल्स जैसे मैगनीशियम, जिंक, आयरन और पोटैशियम वगैरह पाए जाते हैं.
कई बार स्किन में क्रैक पड़ जाते हैं. इसमें जामुन का पल्प लगाने से फायदा होता है. इसके अलावा एक्ने की प्रॉब्लम में जामुन का पल्प पानी में मिलाकर लगाने से फायदा होता है.
Nutritive value of Jamun 
Protein 0.7 gm
Fat 0.3 gm
Minerals 0.4 gm
Fiber 0.9 gm
Carbohydrates 14 gm
Energy 62 kcal
Calcium 15 mg
Phosphorus 15 mg
Vitamin C 18 mg
Sodium 26.2 mg
Potassium 55 mg
Oxalic Acid 89 mg
Carotene 48 mg
(Nutritive Value per 100 gm)
Good for diabetic patients
जामुन का फल और गुठली दोनो ही डायबेटिक पेशेंट के लिए बहुत फायदेमंद है. आप घर पर जामुन खाने के बाद इसके बीज का पाउडर तैयार कर सकते हैं. ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है.
डॉ. आर के श्रीवास्तव, डायबेटोलॉजिस्ट
