तलवों में पोर्स होते हैं जो कि आपकी किसी भी बॉडी पार्ट के पोर्स से ज़्यादा बड़े होते हैं. इन पोर्स के थ्रू ऑक्सीज़न बॉडी के अंदर जाती है और पैर में आए टॉक्सिन्स पसीने के साथ बाहर आ जाते हैं. पैदल चलने से ब्ल्ड सरक्यूलेशन तेज़ होता है और बल्ड ऊपर की तरफ पुश होता है. इसीलिए पैदल चलने से हार्ट पेशेन्ट्स को बहुत फायदा होता है.
अगर आपके पैरों के तलवें गन्दे रहते हैं और आप अपने पैरों को रैग्युलेरली क्लीन और मॉसचराइज़ नहीं करते हैं तो आपके पैर फट जाएगे हैं जो कि सर्दियों में बहुत कॉमन प्राबलम होती है. अगर आपके पैरों की भी यही हालत है तो आपके फेस की स्किन भी खराब हो जाएगी.
क्या हुआ? कनेकशन समझ नहीं आया. अरे कनेकशन एकदम सीधा है. अगर आप अपने तलवों को रेग्यूलरली साफ करके मालिश करेंगें तो स्किन को ज़्यादा ऑक्सिजन और अच्छा बल्ड सरक्यूलेशन मिलेगा और आपके चेहरे पर ग्लो आएगा.
Take care of your feet
1-सबसे पहली बात हाई हील फुटवियर ज़यादा नहीं पहने इससे ब्ल्ड सरक्यूलेशन अनईवन हो जाता है.
2-रोज कम से कम 15-20 मिनट हरी घास या गीली मिट्टी मिट्टी पर ज़रूर चलें.
3-रात को सोने से पहले तलवों को साफ करके 3 मिनट गर्म पानी और 1 मिनट ठंटे पानी में पैर डालकर सेकें. इस प्रोसेस को तीन बार करें.
4-पैर साफ करने के बाद रेग्यूलेरली तलवों की मालिश करें.
5-अगर आपके तलवे ड्राय तलवे रहते हैं और उनमें पसीना भी आता है तो वैसलीन में चंदन मिलाकर तलवों की मालिश करें.
6-अगर आपकी एड़ियां कटी फटी हैं तो सरसों का तेल में वैसलीन और नींबू मिलाकर तलवों की मालिश करें.
7-तलवे हार्ड हो गए हैं और स्पंज कम हो गया है तो तलवों में हमेशा दर्द, खिंचाव होता है और कभी कभी खून भी आ जाता है तो तलवों को सॉफ्ट करने के लिए उनकी मालिश नारियल के तेल में शंखपुष्पी मिलाकर कीजिए.
8-नहाने के बाद सरसों के तेल को तलवों में लगाकर मालिश करें.
