आज का जमाना आंटीज का है। सिटी में जींस टीशर्ट पर फुल टू टशन में आंटी कहीं भी दिख जातीं होंगी। 40 साल को क्रॉस कर आंटी इतनी स्टाइलिश हैं कि टीनएजर्स गर्ल इनके सामने पानी भरे। बॉलीवुड का फेमस सांग आंटी जी गेट अप एंड डांस इनपर काफी सटीक बैठता है। हर कोई इन आंटीज का सिक्रेट जानना चाहता है आखिर इस उम्र में भी इनमें इतना जोश कैसे है?
Aerobics and excercise
सिटी में पिछले दो-तीन सालों में यहां की औरतें हेल्थ के प्रति कांसियस हो गई हंै। अब वो केवल घर में अपने बेडौल शरीर का रोना लेकर नहीं बैठती बल्कि अपने बॉडी को शेप में लाने के लिए जिम, एरोबिक्स व डिफरेंट एक्सरसाइज का सहारा ले रहीं हंै। सिटी के कई एरिया में इन महिलाओं के लिए हेल्थ सेंटर व जिम खोले जा रहें हंै। जेआरडी कॉम्पलेक्स में महिलाओं को ट्रेनिंग देने आईं प्रेमलता अग्रवाल ने बताया कि इतनी उम्र होने के बावजूद इन महिलाओं में गजब की एनर्जी देखने को मिलती है। वो स्वयं को फिट रखने के लिए कड़ी से कड़ी एक्सरसाइज व एरोबिक्स कर पसीना बहाती हैं। हमारे यहां की लेडीज हेल्थ को लेकर काफी जागरुक हो रहीं है जो अच्छा
साइन है.
ताकि हो सके mentally fit
एरोबिक्स की ट्रेनिंग लेने आई सीता गुप्ता का कहना है कि मेरी उम्र 45 से अधिक है। मैैं पिछले कई सालों से एक्सरसाइज करती आ रहीं हूं। आप देख सकते हैं कि इतनी उम्र में भी मैं कितनी फिट एंड फाइन हूं। वैसे एक्सरसाइज से मैं हेल्थी और मेंटली रिलैक्स्ड महसूस करती हूं।
Dance भी है जरिया
सिटी की महिलाएं फीट रहने के लिए डांस की भी ट्रेनिंग ले रही हैं। फेमस डांस इंस्टीट्यूट के डायरेक्टर का कहना है कि हमारे यहां कई महिलाएं डांस की ट्रेनिंग लेती हैं। इसके दो फायदे हैं, एक तो आपका एक्सरसाइज हो जाता है दूसरा आप डांस भी सिख जाते है.
ताकि हो सकूं slim
एक्सरसाइज करने आई अमृता का कहना है कि स्लीम होने के लिए उन्होंने एरोबिक्स क्लास ज्वाइन किया है। अक्सर ऐसा होता है कि वो अपने वेट की वजह से अपनी फेवरेट ड्रेस नहीं पहन पाती इसलिए वो अपना वेट कम करना चाहती है। वहीं शुभ्रा और तनुश्री भïट्टाचार्य भी अपना वेट लॉस करने के लिए पिछले एक साल से जीम जा रहीं हैं।
करती है strict diet follow
वेट मेंटेन करने के लिए सिटी की महिलाएं स्ट्रीक्ट डायट फॉलो कर रहीं हैं। वो अब फास्ट फूड व ज्यादा कैलोरी वाले फूड को एब्वाइड कर रहीं हंै। जिम के दौरान ट्रेनर द्वारा सजेस्ट किए गए फूड चार्ट को फॉलो कर रहीं है। फेमस साइकोलॉजिस्ट निधि श्रीवास्तव का कहना है कि कैलोरी या ऑयली फूड का एब्वाइड करना चाहिए। इसके सेवन से कॉलेस्ट्रॉल बढऩे पर हार्ट से रिलेटेड बीमारी हो सकती है।
