Diarrhoea
इस मौसम में अगर खाने-पीने में हाइजीन मेंटेन नहीं किया गया तो डायरिया किसी को भी ईजिली हो सकता है. लूज मोशन और वॉमेटिंग इसके शुरुआती सिम्पटम्स हैं.
- क्या करें: पहले ब्वॉयल वॉटर पीना शुरू कर दें. लिक्विड ज्यादा से ज्यादा लें. फिर आप बेहतर फील करने के साथ सॉलिड चीजें भी खाना शुरू कर सकते हैं. इम्प्रूवमेंट नजर ना आए तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं.
- क्या ना करें: फिजीशियन डॉ. एसी अग्रवाल कहते हैं, ‘शुरू में ओआरएस पिलाएं लेकिन इसके बाद एकदम से हेवी ट्रीटमेंट न शुरू करें.’
Jaundice
वीकनेस फील होना, यलो यूरिन और वॉमेटिंग जॉन्डिस के सिम्पटम्स हैं. जॉन्डिस के सिम्पटम्स पहचानकर जितनी जल्दी डॉक्टर के पास पहुंचा जाए उतना अच्छा होगा.
- क्या करें: जॉन्डिस में अगर आप प्रॉपर रेस्ट ना लें तो दवा भी आप पर बेअसर साबित हो सकती है. खाने-पीने में हाइजीन का ख्याल रखें.
- क्या ना करें: डॉ. अग्रवाल कहते हैं, ‘जॉन्डिस का पता चलने पर घरेलू नुस्खों को ना आजमाइए, तुरंत डॉक्टर को दिखाइए.’
Common cold, cough and viral fever
मॉनसून सीजन में ह्यूमिडिटी बहुत ज्यादा होती है और यही कंडिशन वॉयरल इंफेक्शन को आसान बना देती है. अगर आप देर तक भीगे कपड़े में रहते हैं तो कोल्ड या वॉयरल फीवर के चांसेज और भी बढ़ जाते हैं.
- क्या करें: अगर आप ऑफिस बाइक से आते हैं तो रेनकोट तो अपने साथ रखिए ही एक सेट कपड़ा भी ऑफिस के ड्रॉवर में भी रख लीजिए. अपने हाथ बार-बार धोते रहें. अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए फ्रेश फ्रूट्स और वेजिटेबल खाते रहिए.
- क्या ना करें: कोल्ड और वॉयरल फीवर होने के पहले या दूसरे दिन से ही एंटीबॉयोटिक ना लें. फिजीशियन डॉ. एसी अग्रवाल कहते हैं कि किसी को भी एंटीबॉयोटिक डॉक्टर की सलाह पर ही लेनी चाहिए.
Typhoid
अगर फीवर आपको पांच से ज्यादा दिन तक रहे तो आपको चेकअप के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए, क्योंकि आपको टाइफॉयड हो सकता है. टाइफॉयड में आपको फीवर के साथ-साथ हेडेक, डायरिया और एब्डॉमिनल पेन भी हो सकता है.
- क्या करें: बाहर का खाना कुछ दिनों के लिए बिल्कुल ही अवॉयड कर दें तो बेहतर होगा. इसके बाद आप डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन को पूरी तरह फॉलो करें.
- क्या ना करें: डॉ. अग्रवाल के मुताबिक टाइफॉयड डायग्नॉस होने में 5-6 दिन लग जाते हैं, ट्रीटमेंट तभी शुरू करें जब जांच में कंफर्म हो जाए कि आपको टाइफॉयड है, केवल सिम्पटम्स को जानकर पहले से ट्रीटमेंट बिल्कुल भी ना शुरू करें.
