बॉस्टन (पीटीआई)। स्वस्थ तन और मन के लिए पर्याप्त नींद जरूरी होती है। इसके अभाव में कई तरह की समस्याएं खड़ी हो सकती हैं। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि पर्याप्त नींद से हृदय रोग से बचाव में मदद मिल सकती है। अच्छी नींद से धमनियों में प्लैक जमा नहीं हो पाते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, पर्याप्त नींद के अभाव में इंफ्लेमेटोरी ह्वाइट ब्लड सेल्स की उत्पत्ति बढ़ जाती है। इससे एथेरोस्क्लेरोसिस रोग का खतरा बढ़ जाता है। धमनियों की दीवारों में कोलेस्ट्राल प्लैक के जमा होने से यह समस्या खड़ी होती है। इसके चलते रक्त प्रवाह में बाधा खड़ी हो जाती है।
दिल की बीमारी से बचना है तो रोज लीजिये अच्छी नींद
अभी और रिसर्च की आवश्यकता
अमेरिका के मैसाच्यूसेट्स जनरल अस्पताल के शोधकर्ता फिलिप स्विरस्की ने कहा, 'हमने यह पता लगाया है कि नींद से बोन मैरो में इंफ्लेमेटोरी सेल्स की उत्पत्ति को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।' उन्होंने कहा कि हमने यह भी पहचान लिया है कि दिमाग में एक हार्मोन कैसे हृदय रोग और बोन मैरो को अपने काबू में रखता है। बता दें कि इस शोध के  लिए स्विरस्की ने चूहों का प्रयोग, उन्होंने अपने सारे तरीके चूहों पर इस्तेमाल किये और आखिर में यह पता लगाया कि पर्याप्त नींद लेने से हृदय रोग के खतरे को दूर किया जा सकता है। शोधकर्ताओं ने बताया कि इस विषय पर अभी उन्हें और भी रिसर्च करना ताकि वह आगे होने वाली समस्याओं से आसानी से निपट सकें।

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