सर्दियां दस्तक दे चुकी हैं. इस मौसम में अक्सर लोग नहाने से बचते हैं. जबकि गुनगुने पानी से नहाने से कई फायदे होते हैं. इससे जहां शरीर साफ सुथरा रहता है वहीं आपको ताजगी मिलती है. बस इसके लिए कुछ ज़रूरी बातों का ध्यान ज़रूर रखें:
मसाज करें
नहाने से पहले शरीर पर किसी तेल से हल्की मसाज ज़रूर करें. अगर आप रोज यह नहीं कर सकते तो कम से कम हफ्ते में तीन दिन तो ऐसा अवश्य करें। इससे ब्ल्ड सरकुलेशन तेज़ होगा और साथ ही साथ आपकी स्किन खिल उठेगी. सर्दियों में मसाज के लिए बादाम का तेल सबसे अच्छा रहता है.
कोई भी ऐसा वैसा साबुन नहीं चलेगा
किसी भी साबुन से नहाने के बजाय हमें नैचुरल चीजों से बनें साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि स्किन को किसी तरह का नुकसान न हो. साथ ही उसमें माइश्चराइज़र और ग्लिसरीन, दोनों ही मिले हों.
कितनी देर नहाए
आप कितनी देर नहाते हैं, यह भी ध्यान रखने की बात है. अगर 20 मिनट से अधिक समय तक पानी में रहते हैं तो आपकी त्वचा से नैचुरल आयल्स निकलने लगते हैं. इससे आपकी स्किन ड्राय हो सकती है.
नहाने के बाद
नहाने के बाद शरीर को पोंछना भी एक कला है. कुछ लोग रगड़कर बदन पोंछते हैं. इससे स्किन ड्राय हो जाती है. स्नान के बाद बॉडी को टौवेल से हल्के हाथों से पोंछे. बाद में हाथ पैरों पर माइश्चराइजर लगाना न भूलें.
