मैं एक इंजीनियर हूं। 31 वर्ष पहले मात्र 22 वर्ष की आयु में मैंने टेक्निकल एजुकेशन पूरी की। वर्ष 2014 में, मैं एक बड़ी कंपनी में सीनियर जनरल मैनेजर था। फिर मैं तनाव में रहना लगा और डिप्रेशन में चला गया। अब मैं नौकरी छोड़कर अपना काम कर रहा हूं। कृपया बताएं कि तनाव और डिप्रेशन से हम कैसे बचें? -धर्मेंद्र पूरे

खुद का केंद्रित करें ध्यान

तनाव और अवसाद से लड़ने का क्या है आसान उपाय,जानें

हम जिस तनाव से गुजरते हैं, वो असल में नौकरी की वजह से नहीं बल्कि हमारे अपने दिमाग के कारण होता है। आध्यात्मिक दुनिया में यह बात स्पष्ट है कि अच्छी कंपनी या अच्छी नौकरी तनाव और डिप्रेशन से बचने का उपाय नहीं है। किसी दूसरी नौकरी या फिर परिस्थितियों पर ध्यान देने के बजाय आपके लिए ज्यादा जरूरी यह है कि आप आंतरिक रूप से खुद को खुद पर केंद्रित करें।

किसी की मदद करना है डिप्रेशन की सबसे बड़ी दवा

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कार्यक्षेत्र में अक्सर दूसरों का प्रबंधन करने को कौशल माना जाता है, लेकिन असल जीवन में जब तक हम खुद पर ध्यान नहीं देते, तब तक खुशियां या शांति नहीं पा सकते। बेहतर होगा कि आप दूसरों की मदद करने के तरीके खोजें। दूसरों की मदद करने से हमें अपने भीतर मौजूद दिव्यता का अहसास होता है। साथ ही यह डिप्रेशन की सबसे बड़ी दवा है। इसके अलावा ध्यान करना शुरू कर दें, ताकि अपने अंदर चल रहे विचारों को आप भलीभांति जान सकें।

साध्वी भगवती सरस्वती जी

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