ALLAHABAD: मौसम में बदलाव एक बार फिर लोगों के लिए सिरदर्द बनता जा रहा है। दिन में गर्मी और रात में पड़ रही ठंड ने सेहत को बिगाड़ कर रख दिया है। इसके चलते अधिकतर मरीज हॉस्पिटल का चक्कर काटने को मजबूर हैं। इनमें कुछ बुखार तो कुछ बदन दर्द से परेशान हैं। कुल मिलाकर वायरल इंफेक्शन का कोई न कोई लक्षण परेशानी का सबब बना हुआ है।
खुद को बनाएं मजबूत
देखा जाए तो मौजूदा वर्ष में मौसम कभी भी स्थिर नहीं रहा। अचानक होने वाले बदलाव और अनियमितता ने स्वास्थ्य को अस्थिर करने का काम किया है। तीन चार दिनों से फिर अचानक दिन में धूप और रात में पड़ रही ठंड ने लोगों को अंदर से हिलाकर रख दिया है। इससे बॉडी इम्यूनिटी कमजोर हो रही है और विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस बॉडी को नुकसान पहुंचा रहे हैं। डॉक्टर्स का कहना है कि शरीर को मजबूत रखकर मौसम का मुकाबला किया जा सकता है।
वायरल इंफेक्शन के लक्षण
- बुखार
- बदन दर्द
- सुस्ती व कमजोरी
- घुटने और कमर में दर्द
- बदहजमी और कब्ज
- खांसी, जुकाम और नींद आना
ऐसे करें इम्यूनिटी मजबूत
- घर का बना ताजा खाना खाएं।
- बहुत अधिक खाने के बजाय कम और चबा-चबा कर खाएं।
- बाजार में बिकने वाले फास्ट फूड और खुले में बिक रहे आइटम्स से दूरी बनाएं
- साफ और ताजा पानी ही पिएं।
- फ्रिज का पानी, एसी और कूलर से दूर रहें।
- सुबह कम से कम आधे घंटे वॉक करें।
फिर बढ़ी मरीजों की संख्या
एक बार फिर ओपीडी में भारी भीड़ लगने लगी है।
हॉस्पिटल मरीज
बेली 150 से 200
काल्विन 150 से 200
एसआरएन 200 से अधिक
चिल्ड्रेन हॉस्पिटल
सर्दी, जुकाम, बुखार और पेट दर्द से पीडि़त बच्चों की संख्या में तीस फीसदी का इजाफा हुआ है।
वर्जन
मौसम में बदलाव हो रहा है। यह सेहत के लिए हानिकारक है। अगर संयमित जीवनचर्या रखें तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। दिक्कत महसूस होने पर डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। साफ भोजन और पानी का उपयोग करें।
-डॉ। आशुतोष गुप्ता, चेस्ट फिजीशियन
