प्‍लेन में सफर के दौरान पानी की कमी
जब आप प्‍लेन में सफर करते है उस समय जहां आप बैठे होते है वो प्रेशराइज्‍ड होता है और यात्रियों के लिए फ्रेश ऑक्‍सीजन जरूरी होती है। किसी भी एयरक्राफ्ट का सर्कुलेशन सिस्‍टम ऐसा बनाया जाता है जिसमें लोग आसानी से सांस ले सकें। बाहर से हवा लेकर उसे अंदर बैठे यात्रियों के सांस लेने योग्‍य बनाया जाता है। 35000 फिट की ऊंचाई पर दस से बीस प्रतिशत ह्यूमेडिटी ही बचती है। कई लोगों को एयर ट्रेवल बहुत स्‍ट्रेस फुल हो जाता है। जब आप के आस पास की हवा सूखी होती हैं तो आप की आंखें, नाक, मुंह और गला भी सूखने लगता है। ऐसे में आप को भी प्‍यास लगने लगती है और आप डिहाईड्रेट महसूस करने लगते हैं।
सफर के दौरान आप महसूस करते हैं पानी की कमी
ऐसे दूर होगा डिहाईड्रेशन
सफर के दौरान की गई प्लानिंग में मौसम का भी अहम रोल है। इनमें सर्दियां जहां थोड़ी आसान हैं वहीं गर्मियों में ज्यादा सावधानी रखने की जरूरत है। इस मौसम में सफर पर जाते समय जरूरी सामान के साथ ही हेल्थ किट भी साथ होना जरूरी है। सफर के दौरान पानी पीने से कभी समझौता नहीं करना चाहिए। प्यास को अवॉइड करने से डिहाइड्रेशन की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए जरूरी है कि जब भी प्यास लगे पानी भरपूर मात्रा में पिएं। इसके लिए लगेज के साथ पानी स्टॉक में ले जाना बेहतर है। अगर आप डिहाईड्रेशन से बचना चाहते हैं तो इसका सिर्फ एक ही तरीका है भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना।

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